在日历上安排时间，远离工作
在日历上安排时间，远离工作' can be condensed to '合理安排时间，休息工作'.
工作是我们生活中不可或缺的一部分。尽管工作很重要，但通常不是我们每天首选的活动。当涉及到工作时，我们真正想追求的活动，如爱好、娱乐和与家人共度时光，往往被放在次要位置。挑战在于如何断开与工作的联系，为这些事情腾出时间。本文重点介绍使用在线日历来断开与工作的联系。通过这个简单的工具，您可以在工作中最大限度地利用时间，并在工作之外最大限度地利用时间。当您学会以下几种方式来管理时间时，更好的生活平衡将等待着您：
全天休息时间
过度工作是导致精疲力竭的主要原因，如果不是最高的原因。这对任何人来说都不应该是什么新鲜事。更多的工时意味着更多的努力和精力消耗，无论是身体上还是精神上。在长时间的工作周之后，您会渴望度假，更不用说连续几周的工作了。
您应该在繁忙的一天中休息几次。短暂的休息可以延长您的专注力和精力，减轻精疲力竭的症状。如果您从事体力劳动，适当的休息也可以帮助您避免受伤，这将影响您的有效工作。
除了在感到疲倦时向后倾斜以外，还有更优化的休息方式。例如，尝试一种时间管理技术，比如番茄工作法。采取这种方法，您可以设置一个计时器，将工作时间分割成短暂休息的间隔。您的工作时间变得更加高效，休息时间变得更有意义。
提前安排工作
众所周知，工作周的末尾比起开头更具挑战性。周末的吸引力加上几十个小时的工作时间会让您更多地思考家庭，而不是办公室的事情。为了解决这种周末低迷的情况，您可以在工作周的开始阶段安排任务。
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为了提前安排工作周，将会议和最困难的任务安排在头几天。在您的动力最高时，您可以直面这些挑战，更加有效地解决问题。随着周末的临近，您可以通过完成更琐碎的任务来放松自己。
提前安排工作量还可以让您缩短工作周。如果您在早期完成了所有最重要的事情，您可以选择在星期五在家工作，或者比平常更早地离开办公室。您仍然可以完成所有的必要任务，同时多出时间断开与工作的联系。
阻止日历
说不可能是一件非常困难的事情，尤其是涉及到人际关系时。在工作与生活的平衡方面，您需要担心两个不同的方面。显然，您希望与朋友和家人建立牢固的关系，但您也希望您的职业关系保持良好。
如果最终目标是断开与工作的联系，您可以阻止特定时间段专门与家人共度时光。一旦有效地阻止了某个时间段，除非出现真正的紧急情况，否则不要改变计划。
当您在日历中为个人和家庭时间创建时间块时，要使用共享日历。这样，经理、客户和同事可以看到您的计划。这也可以强制执行一个不带工作回家的个人规定。如果您下班后的日历已经排满，您就不会那么容易再次被卷入工作。
与家人共享活动
在线日历的许多精彩功能之一是一切都可以轻松共享。您可以与您的伴侣共享整个日历，或者与相关方共享单个活动。通过让更多人了解您当前的义务，这可以帮助您管理工作与生活的平衡。
例如，您可以与配偶或伴侣共享工作聚会的日历事件。这样，他们会提前知道您的安排。有了这个信息，他们可以更好地计划下一个约会之夜或家庭出行。
从另一个角度来看，您的家人也可以与您共享他们的活动。记住每场舞蹈表演、体育赛事和牙医预约的日期是困难的。通过孩子和您的伴侣的帮助，您的日历可以更新，为这些活动腾出时间。这样，您就不会不经意地安排过多的事情，使自己错过与家人的宝贵回忆。
养成习惯
人们无论知不知道都是习惯动物。在习惯中可以找到很多安慰。即使周围的世界变得非常混乱，习惯也可以让您感到更舒适和有掌控感。
遵循一种日常规律可以帮助你与工作断开联系，并在可能的情况下保持与工作的断开。特别是，下班后你遵循的规律可以立即帮助你解除关联。例如，下班后进行一次跑步可以立即改变你的思维，从办公室转到大自然中。如果这成为你的日常习惯，你甚至可以在下班时期待它。
夜间规律对于在工作一整天后放松很有好处。你可以选择喝一杯你最喜欢的 Netflix 节目的茶或在睡觉前洗个温暖的泡泡浴。这些夜间规律可以帮助你更好地睡眠，并让你享受远离工作的时间，而不是为即将到来的一天感到紧张。
利用你的休假时间
你会听到很多人谈论他们积攒的休假时间，这真是令人惊讶。这些时间是用来使用的。即使你不去度豪华的海滩假期，一些休假时间真的可以帮助你感到焕然一新。
如果你工作的一周很糟糕，考虑利用一部分积攒的休假时间来休个心理假。不要关注工作，完全关注自己。这将让你喘口气，恢复活力。
如果你计划休假，先得到批准。没有做出适当安排就不通知雇主或团队是不公平的。如果你的公司不公平对待你，你不希望提前烧掉任何桥梁。开始申请那些更适应你需求的组织的新职位。
寻找在工作中保持积极和有动力的方法仍然很重要。然而，同样重要的是享受你的休假时间。通过在适当的时候与工作断开联系，你将更好地管理你的心理和身体健康。此外，这样做可能会帮助你在上班时间更加专注于工作。最好的两个世界等着你。
首次发表于 Calendar。在此阅读。
特色图片来源：Jordan Benton; Pexels; 谢谢！
