你在Intel Mac上运行Sonoma有问题吗？我们有几个修复方法可以尝试一下
您在Intel Mac上运行Sonoma遇到了问题吗？我们可以尝试几种修复方法来解决
如果像我一样，你喜欢保持设备处于最新状态，运行最新的软件。作为一位终身果粉（包括iPhones和MacBook Airs），我对可以使设备更流畅并为我提供更多帮助的更新感到兴奋。
不幸的是，这说起来容易做起来难。
我在个人电脑上，一台2019年的Intel MacBook Air上下载了MacOS Sonoma，大约在发布一个月后。我期待着新的功能，比如桌面小部件，过渡到桌面背景的慢动作屏幕保护程序，以及令人印象深刻的Safari升级。结果并不太顺利。
公正地说，我的电脑接近生命周期的尽头。我的笔记本电脑陪伴我度过了四年的大学生活，我已经习惯了一些性能问题。我也知道一些MacOS Sonoma的功能，比如游戏模式或演示文稿叠加层，需要具备Apple芯片的Mac才能使用。
然而，这次更新感觉和以往不同，出现了冻结和崩溃，我的Mac也变得很热。事实证明，我在这方面并不孤单。一些在r/MacOS（一个讨论MacOS发布和修复的subreddit）上的用户也有类似的经历。
如果你的Intel Mac无法应付Sonoma的压力，你可能想了解一下该做些什么，除非你计划升级到苹果的M1，M2或M3笔记本电脑。请继续阅读以了解哪些设置可能需要调整以及保持计算机正常运行的其他提示。
更多信息，请参阅：这是使你的iPhone和Mac相等的Sonoma功能和Safari刚刚变得更好了。
密切关注存储空间和内存使用
对于Intel Mac遇到Sonoma的问题，苹果并没有提供具体的指导。不过，它有一些通用提示可以帮助加快电脑速度。
例如，苹果建议删除文件或将其转移到外部存储设备以释放空间，并避免使用太多内存的应用程序。您可以使用“活动监视器”查看Mac和应用程序使用的内存量。
以下是操作步骤：
检查存储空间是了解如何在Mac上减轻一些压力的好方法。截图由Mary-Elisabeth Combs/CNET提供
查看计算机的存储空间
你只需要点击苹果菜单（位于屏幕左上角标有苹果标志的位置），然后选择系统偏好设置。进入设置后，点击一般，然后选择存储空间。在那里，您将看到您已使用了多少空间以及使用了哪些内容。
当我检查我的存储空间时，我发现有很多占用空间的东西似乎没有什么用处或者没有必要。我删除了一些，但我觉得这并没有对问题产生重大影响。请注意，小心删除文件或应用程序，以免删除您或您的系统实际需要的内容。
查看计算机的内存使用情况
您可以通过“活动监视器”应用程序来进行。这个应用程序提供了使用内存的各个应用程序的详细信息。理解这个应用程序中的信息可能会有点压力，但您需要知道哪些程序使用了过多内存并减慢了电脑的运行。
在任何时刻，您的计算机都在后台运行大量程序，以运行您的计算机。了解Mac在使用内存方面相当高效，因此您需要查看像网络浏览器这样似乎对内存施加了很大压力的应用程序，然后尝试重新启动该应用程序。
与 MacOS Sonoma 和应用程序保持最新
另一个可能有效的解决办法是与 MacOS Sonoma 保持最新，目前的版本是14.1.1。虽然通常最好等待几天甚至几周再进行更新，但如果你的 Mac 速度明显变慢，你可能希望立即进行更新。此外，请确保你正在运行最新版本的应用程序。
暂时停用 Sonoma 的视觉元素
将桌面背景更改为更基本的静态选项可以减轻 Sonoma 上英特尔 Mac 面临的一些性能问题。
由 Mary-Elisabeth Combs/CNET 拍摄的屏幕截图
如果以上建议都无助于解决问题，来自r/MacOS Subreddit的 Reddit 用户建议禁用移动的屏幕保护程序和桌面背景。虽然这些元素非常漂亮，但会给你的 Mac 带来压力。我将桌面背景更改为可用的静态背景之一，并将屏幕保护程序更换为更基本的选项。如果你想要访问壁纸设置，你可以右击桌面并选择更改壁纸，或者你可以进入系统设置并选择壁纸部分。
对我来说，这（结合一些 Apple 建议的性能修复措施）确实在我的使用体验中产生了明显的不同。我注意到视频流畅度更高，应用程序和网站打开的延迟也减少了一些。
禁用对你的 Mac 常规功能来说不必要的功能
Subreddit 中的另一个修复建议是在“辅助功能”菜单中减少视觉过渡效果，选择黑色背景以及禁用精灵效果。据 Reddit 用户称，他们做出这些更改后，Mac 的运行情况有所改善。
现在，如果你对其中一些（或全部）事物还不太了解，你并不孤单。
精灵效果是 Apple 产品的标志性特征，如果你使用 Mac 一段时间，你可能已经知道它是什么。它是当你最小化一个选项卡并将其发送到 Dock 时 Apple 使用的视觉效果：它看起来像是一个精灵被送回瓶子里。禁用此效果以及减少 Mac 的其他视觉效果非常容易。
禁用精灵效果可能使你的计算机运行更流畅。
由 Mary-Elisabeth Combs/CNET 拍摄的屏幕截图
你只需要选择苹果菜单，然后点击系统设置。要禁用精灵效果，请进入桌面与 Dock，在“使用此选项最小化窗口”部分选择比例效果。要减少视觉效果，请进入辅助功能，选择显示，并选择减少动作。
对我来说，我尝试了减少视觉过渡效果，选择了更简单、静态的背景（如上所述）并禁用了精灵效果。单独来看，这些变化只是稍微改善了一点。然而，当它们结合在一起时，它们确实产生了明显的差异，我觉得我的 Mac 从边缘不可用变得慢了一些，但可以使用。
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